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怪我と筋肉痛を混同しているから柔らかくならない！

25.02.05

温めてから引き伸ばす！　身体が固いとは筋肉の柔軟性が低い事を言い、筋肉の柔軟性が低いとは筋肉があまり伸び縮みしない状態にある事を言います。···

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