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ピルエットの『パッセ』と『ルルヴェ』の高さ
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『キネシオレッチ』アンシェヌマン⑤
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バレエでは『股関節を伸ばしたい』
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ピルエットの『みぞおち』
『軸足に立つ』…こんな細かいことまで…
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『フラッペ後ろで骨盤を動かさないほど』骨盤が立っているか?
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ピルエットは『たくさん』すればいいわけではない
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パッセ・バランス、ここを感じてみて!
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【5番プリエ】バレエにおける全ての土台
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バレエに必要な『脚力』をどう鍛えるか
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アンデオールをどこで『感じる』か
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上手くバランスが取れない原因はこれ!
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回転の『最大の障壁』は…
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ポジションは『骨盤の骨』で作りたい
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『格付けチェック』見ましたか?
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ピルエット『顔をつける』ために
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