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ピルエットの『パッセ』と『ルルヴェ』の高さ
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バレエの『仕組み』
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『キネシオレッチ』アンシェヌマン① 追記あり
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『キネシオレッチ』アンシェヌマン⑤
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K&S Ballet Spaceで指導させて頂きました!
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『習得』の順番
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ピルエットの問題点2つ
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軸を作る『最善のエクササイズ』
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【ピルエット】ダブルを回る『条件』(勢い)
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お尻の筋肉が『働かない』?
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『背中!』と注意される時
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ピルエットを回り始める時に
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バーに頼ると体幹が歪む(,,゚Д゚)
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どうしたら『安定』するのか
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回転の『最大の障壁』は…
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自分の『限界』を探し、筋肉を強くしたい
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美しさを追い求める意識の欠如!
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バーのジュッテで鍛えたいのは『軸脚』
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『内側の筋肉を使う』
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12月24、25日 くるみ割り人形を上演します!
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バレリーナってガニ股なの?
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これをやったら大怪我します!
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カマ足にならないために
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